午前中のヨガで自分の体を再確認。

以前より少しずつ体の凝りがほぐれている気がしています。

ヨガの先生から中国医学の考え方、少し学習。

このところの自分の体調と重なるところがあるので、なるほど〜と思いました。

体は繊細‼️

暑さからくる夏特有の体調不良は「暑邪（しょじゃ） 」という邪気が原因と考えられています。 暑邪は熱の性質と湿の性質を持ち、身体の気（エネルギー）や津液（体液）を消耗します。 暑邪が身体に入ると、熱で頭が働かずボーッとしたり、皮膚が弱い方は赤みが強く出て悪化したり、ひどく汗をかいたりします。